代謝も落ちて、痩せにくい年代ー がんばって食事制限するも、 無理がたたったのか、更年期のせいか、 めまいが起こるように。これは体のことを考えて、無理なく やらなくては、と切に感じました。まずは記録する事から！ひと月二キロペースで、 のんびり健康…